Sylvothérapie

Retrouver la paix grâce à la Nature

 

Accompagnements en Nature et Régulation du Système Nerveux

Chaque séance invite à ralentir, ressentir, relier et réhabiter son corps dans un environnement soutenant.

 

Elles visent à aider les personnes en épuisement, anxiété, hypersensibilité ou perte de sens à retrouver sécurité, ancrage et vitalité par la nature et l’exploration intérieure.

S'inscrire

Une rencontre entre :

  • Sylvothérapie sensible : s’immerger dans les rythmes lents de la forêt, retrouver la respiration du vivant.
  • Ornitothérapie & pistage intérieur : observation et écoute du monde animal comme miroir de soi.
  • Théorie polyvagale & régulation : exercices simples pour restaurer le sentiment de sécurité intérieure.
  • Compassionate Inquiry (Gabor Maté) : accueillir avec douceur les parts blessées, donner du sens à ses symptômes.
  • Méditations guidées, marche consciente, écriture sensorielle, création sauvage (terre, tissage végétal, éléments naturels)…
 

Ce que vous en retirez : Un retour à soi pour mieux être au monde

Ces cercles s’adressent à vous, adulte en quête de ralentissement, parent souhaitant retrouver un ancrage solide, ou personne sensible se sentant submergée par le rythme actuel. En participant, vous laissez la nature vous accompagner.

  • Pour le système nerveux : Vous repartirez avec des outils concrets et immédiats pour faire descendre la pression (cortisol), sortir des états d’alerte chronique…
  • Pour le parent en vous : En régulant votre système nerveux, vous offrez à votre entourage (et à vos enfants) une présence plus calme, plus patiente et moins réactive. Un parent régulé est la plus grande sécurité pour un enfant.
  • Pour le sens : Vous reconnecterez avec votre propre boussole intérieure, transformant l’épuisement en une vitalité douce et durable, et la solitude en un sentiment d’appartenance au vivant.

Ici, pas de performance attendue. Juste l’espace pour déposer, être accueilli.e tel.le que vous êtes, et retrouver la paix d’appartenir à quelque chose de plus grand.

 

Informations pratiques

Ateliers de groupe

Pour qui ?

Pour tous.tes… : toute personne adulte ressentant le besoin de ralentir et de se reconnecter à son corps, et plus particulièrement :

  • Les personnes en état de fatigue chronique, d’épuisement professionnel (burn-out) ou de stress post-traumatique cherchant un espace de reconstruction en douceur.
  • Les personnes hypersensibles qui se sentent souvent submergées par les stimuli et ont besoin d’un cadre contenant pour apaiser leur système nerveux.
  • Les parents qui souhaitent réguler leurs propres émotions pour retrouver de la patience, de la présence et offrir une base de sécurité à leur famille.
  • Toute personne en quête de sens, traversant une période de transition, de deuil, ou de perte de repères, et désirant renouer avec le vivant.

Date et heures :

  • le jeudi 16 juillet 2026 de 18h à 19h30
  • le jeudi 27 août de 10h30 à 12h

Lieu : Saint-Léger en Gaume, Voie de Chantemelle.

Tarif :

  • Prix de base : 30€
  • Réduit : 25€
  • Prix soutien : 35€

Plus d’infos et inscriptions : ici (grainesdesauvages(at)ikmail.com)